Блок нутрициологии

Как выбирать безвредные продукты и не переплачивать: муку, сахар, масло, выпечку, крупы, соусы, макаронные изделия, молочку.
Техники превращения блюд в омолаживающие.
Как оздоравливать любые блюда.
Как запустить метаболизм, чтобы не полнеть и быстро сбрасывать лишние кг.

Блок кулинарии
Как вкусно и полезно сочетать продукты.
Техники быстрой кулинарии и секреты искусных хозяек от шеф-повара.
Способы увкуснения блюд и идеи вкусных сочетаний. Матрица продуктов.

Блок косметологии
Теория об омолаживающих хим. элементах.
Массаж и гимнастика для лифтинга лица.

Блок психологии
Перенастройка психологии кухарки на психологию королевы.
Техники гармонизации и улучшеия отношений в семье.
Методы отмены срывов и зависимости от еды.

Практикум "Быстро готовим"

Создан для обсвоения быстрой и здоровой кулинарии

📝ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА

Видео пособия, рецепты от шефа и текстовый обучающий материал по быстрым техникам и идеям приготолвления всех групп блюд:

✅ основные блюда из мяса, рыбы, овощей
✅ супы
✅ салаты
✅ гарниры
✅ бутерброды
✅ соусы и маринады (более 40 рецептов)

✅ РЕВОЛЮЦИОННЫЙ ПОДХОД К ГРУППЕРОВКЕ ПРОДУКТОВ в виде матрицы на более чем 180 идей и вкусовых сочетаний:
🔥 где из 1 продукта получается одновременно от 5 блюд
🔥 где готовя 1 блюдо, получается от 3 блюд

ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ БЕЗ домашних заданий с доступом на всю жизнь

Беру практикум

Практикум
"Искусная хозяйка"

Создан для освоения правильных техник обработки продуктов и приготовления блюд без потери пользы

📝ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА

✅Завтраки: идеи, видео рецепты от шефа и правила: оладьи, блины, бутерброды, каши, смузи, омлеты

✅Обеды: идеи, видео рецепты от шефа и правила для блюд: супы, варианты блюд из мяса и рыбы, салаты, десерты

✅Ужины: идеи, видео рецепты от шефа и правила для блюд(безвредные для жкт, фигуры и для сна): салаты, супы, тушёные овощи, мясо, рыба, гарниры.

ЗНАНИЯ В ВИДЕ записей мастер-классов + текстовых файлов с обучающим материалом и авторскими рецептами по 2-5 шт по каждой вышеназванной позиции.

ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ пожизненный: Весь материал уже загружен в личный кабинет БЕЗ домашних заданий

ИТОГО более 50 рецептов и более 10 часов видео материалов

Беру практикум

Практикумы + тренинг

Создан для обучения оздоровлению и питания и кулинарии в целом

ВСЕ, ЧТО ВХОДИТ В 2 ПРАКТИКУМА (описание слева)

+

Уроки тренинга с обучающими материалами из видео и текстовых файлов

Проверка кураторами 10 домашних заданий и помощь в правильном усвоении материала

+

ГЛАВНОЕ: 2 пополняемых эл. сборника рецептов с более чем 200 оздоровленными рецептами, которых нет в русскоязычном интернете

И более 70 рецептов и 10 видео с мастер-классов

Беру все 3 помощника со скидкой

Базовый

Уроки с обучающими материалами и ДЗ

Проверка домашних заданий и помощь в правильном усвоении материала

УчастиеЕженедельные вебинары с разбором сложностей и мотивацией

Беру доступ к тренингу без сборников

Продвинутый

Уроки с обучающими материалами и ДЗ

Проверка домашних заданий и помощь в правильном усвоении материала

Еженедельные вебинары с разбором сложностей и мотивацией

+

Участие в конкурсе с ценными призами

Доступ к пополняемой эл.библиотеке книгами бестселлерами по темам: кулинария, диетология, здоровье, психология, эзотерика, питание, гармонизация жизни. Стоимость всех книг более чем на 5.000 руб.

ГЛАВНОЕ: 2 пополняемых эл. сборника рецептов с более чем 100 оздоровленными рецептами, которых нет в русскоязычном интернете

+ МК "Десерты" в подарок

Беру доступ к тренингу со сборниками рецептов

МК Жиросжигающие десерты

На мастер-классе вы узнаете и увидите:

5 самых жиросжигающих десерта на вечер

Зададите вопросы шеф-повару

Научитесь делать жиросжигающий десерт из 3 ингредиентов для обязательного употребление вечером после ужина

Побалуете себя новыми для вас вкусами

Запись МК и рецепты блюд + обучающий материал по оздоровлению десертов остаются у вас навсегда

ГЛАВНОЕ: вы начнете БЕЗ ошибок готовить десерты, которые можно есть по вечерам для помощи себе в жиросжигании

Беру место
в Мастер-классе

Обуч.материал 0-1

ДЗ и обратной связи нет! Есть Обучающий материал 2 из 12 уроков тренинга, где:

Полный список замен вредных продуктов на множество полезных альтернатив (мука, сахар, масло, соль, сахар, крупа, молочка)

Список анализов крови на определение причин лишнего веса

Списки натуральных продуктов для разнообразного питания

Подсказки и критерии выбора в магазинах действительно качественных продуктов без переплат

План пошагового похудения самостоятельно без ошибок

Знаменитая эл. книга диетолога К. Монастырского

ГЛАВНОЕ: вы начнете БЕЗ ошибок покупать и сочетать продукты для чистого питания, без которого невозможно жиросжигание

Беру только обучающие материалы 2 уроков

Обуч.материал
2 и 4

ДЗ и обратной связи нет!

Есть Обучающий материал 2 из 12 уроков тренинга, где:

Полный список самых опасных для фигуры продуктов

Шаблон дневников питания и физ. активности 3 формулы расчета нормы Ккал, нормы воды и перс. жиросжигающего пульса

Видео урок как посчитать Ккал, что их БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ СЧИТАТЬ! Видео по самым эффективным жиросжигающим статичным упражнениям
Сайты полезных продуктов, нужные приложения для жиросжигания и пр.

ГЛАВНОЕ: вы начнете есть меньше ккал без голода, а сжигать их больше без спорта

Беру только обучающие материалы 2 уроков

Обуч. материал 3

ДЗ и обратной связи нет!

Есть Обучающий материал 2 из 12 уроков тренинга, где:

Полный список замен вредных продуктов на множество полезных альтернатив (мука, сахар, масло, соль, сахар, крупа, молочка)

Список жиросжигающих продуктов и хим. элементов

Список омолаживающих продуктов и хим. элементов Синергетические вкусные сочетания жиросжигающих элементов

Шаги превращения блюда в жиросжигающее

ГЛАВНОЕ: вы легко начнете в блюда добавлять вкусные сочетания нужных ингредиентов, дающие накопитальный жиросжигающй эффект для гарантированной стройности

Беру только обучающие материалы